Impressionen von Workshops mit Firmenkunden
Sie überlegen, wie ein interaktiver Vortrag, Seminar oder Workshop für Ihre Mitarbeiter aussehen kann?
Dazu habe ich eine Auswahl an Bildern aus meinen Firmen Workshops hier für Sie zusammengestellt.
Maßgeschneiderte Lösungen für ein gesundes WIR.
Biohacking
Während dieses spannenden Vortrags erfahren die TeilnehmerInnen, wie gezielte Ernährung, Kälteexposition und optimaler Schlaf die Gesundheit und Leistungsfähigkeit erheblich steigern können. Zudem nehmen sie praktische Strategien mit, die ihnen helfen, ihr Leben nachhaltig zu verändern.
Longevity - Energie. Vitalität. Leistungsfähigkeit.
Longevity bedeutet mehr als möglichst alt zu werden. Es geht darum, möglichst lange gesund, leistungsfähig, verbunden und erfüllt zu leben. In diesem 1,5-stündigen Webinar fokussieren wir uns ganz auf die Ernährung als Schlüssel zur Vitalität - alltagstauglich und individuell. Wir schauen uns an, wie eine ausgewogene Ernährung aussieht und wie sie sich ohne großen Aufwand in den (Arbeits-)Alltag integrieren lässt. Außerdem erhalten TeilnehmerInnen einen Überblick darüber, wie Supplements und Adaptogene sinnvoll unterstützen können - immer mit dem Fokus, dein persönliches Optimum herauszuholen. Denn, das "One-Size-Fits-All" Konzept gibt es nicht!
The Human Lab
Biohacking 2.0 - Experimente für mehr Energie, Fokus & Regeneration
Wir tauchen in diesem Tagesseminar in die faszinierende Welt der menschlichen Biologie ein und testen moderne Methoden rund um Energie, Fokus, Regeneration, Nervensystem und Longevity. Dabei geht es nicht um den nächsten Selbstoptimierungstrend, sonder um die zentrale Frage: "Was funktioniert für mich?" Der Tag wird zum persönlichen Forschungslabor. Teilnehmende lernen verschiedene Biohacking-Tools kennen und probieren ausgewählte Methoden selbst aus: Light Lab (Rotlicht), Breath Lab (Atemarbeit/Breathwork), Focus Lab (Digitale Reize, Deep Work, Fokus), Recovery Lab (Schlaf, Ernährung, Frequenzen), Longevity Lab (Trends, Supplements, Wearables, Routinen).
Biohacking für Männer
Durch effektive Techniken wie Meditation, Breathwork und Kälteexposition werden mentale Stärke und körperliche Resilienz gesteigert. Durch gezielte Entspannungstechniken und eine bewusste Ernährung wird das Testosteron auf natürliche Weise angehoben, Stress wird abgebaut und das Wohlbefinden auf ein neues Level gehoben. Männlichkeit mit wirkungsvollen Strategien steigern!
Woman 2.0
Ein inspirierendes und praxisnahes Tagesseminar für Frauen, die verstehen möchten, was während der Wechseljahre in ihrem Körper passiert und wie sie diese Veränderung aktiv für sich nutzen können. Wir beschäftigen uns mit Hormonen, hormonellen Veränderungen, zyklusorientierter Ernährung, Stoffwechsel und Blutzucker sowie mit Schlaf, Regeneration, Entspannung und Hitzewallungen. Ergänzend lernen Teilnehmerinnen moderne Methoden wie Rotlicht und Frequenzen/Sound kennen.
The Next Chapter - Deine Wechseljahre. Deine Stärke. Dein neues Kapitel.
Wechseljahre markieren nicht das Ende einer Lebensphase - sie können der Beginn einer Neuen sein. Es geht darum Erwartungen loszulassen, die eigene Stärke wiederzuentdecken und Raum für das zu schaffen, was jetzt wirklich wichtig ist. Gemeinsam beschäftigen wir uns mit Selbstvertrauen, Selbstbild, inneren Antreibern, Grenzen, Beziehungen und persönlicher Lebensgestaltung. Wir hinterfragen, was uns Energie gibt, was uns zurückhält und welche Gedanken und Gewohnheiten wir vielleicht nicht mehr brauchen. Was wäre, wenn die besten Kapitel deines Lebens noch vor dir liegen?
Longevity - The Human Edition
Gesundheit, Purpose und Lebensgestaltung
In diesem praxisorientierten Seminar betrachten wir Langebigkeit ganzheitlich und verbinden die wichtigsten biologischen Faktoren mit den sozialen und persönlichen Dimensionen eines langen, gesunden Lebens. Teilnehmende erfahren, warum Schlaf und Recovery zu den stärksten Regenerationsfaktoren gehören, wie Ernährung, Blutzucker, Fasten und metabolische Gesundheit unsere Energie und langfristige Gesundheit beeinflussen und welche Rolle unser Lebensstil dabei spielt.
Gleichzeitig richten wir den Blick über den Körper hinaus: Soziale Beziehungen, Sinn und Purpose, Gewohnheiten und die bewusste Gestaltung unserer Lebenszeit sind entscheidende Faktoren für Lebensqualität und Wohlbefinden. Denn, die entscheidende Frage ist: Wie wollen wir die Jahre, die wir haben, gestalten?
Klar. Stark. Im Gleichgewicht.
Wir nehmen uns eine Auszeit – fernab des Alltags, fernab von To-do-Listen, Lärm und Verpflichtungen. In einer klaren, fokussierten Atmosphäre geht es um echte Werkzeuge für den Alltag: Wie man Stress reguliert, mentale Stärke aufbaut und sich wieder mit seiner inneren Balance verbindet. Wir lernen, wie man in anspruchsvollen Zeiten bei sich bleibt, Verantwortung trägt ohne sich selbst zu verlieren und nachhaltig neue Energie gewinnst. Für ein Leben, das sich nach einem selbst anfühlt.
Energy is the new productivity - Wie du deine Energie, statt deine Zeit managst!
Warum fühlen wir uns an manchen Tagen voller Energie und an anderen bereits am Vormittag erschöpft? Und warum hilft es oft nicht, einfach noch mehr zu arbeiten? In diesem Tagesseminar lernen Teilnehmende ihre Energie gezielt zu steuern, statt ständig gegen Müdigkeit und Erschöpfung anzukämpfen. Von Schlaf und Regeneration über Ernährung, Blutzucker und den intelligenten Einsatz von Koffein bis hin zu Atemtechniken, Stressregulation und mentalem Fokus: Teilnehmende erhalten wirkungsvolle Tools, die sie unmittelbar ausprobieren und in ihren Alltag integrieren können.
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