Willkommen auf meiner Reise!
Wie ich zu der zyklusbasierten Ernährung & Biohacking kam
Das sind ich und meine Ernährung!
Die Entscheidung meine Ernährung nach der Geburt meiner zweiten Tochter zu ändern, war ein Wendepunkt in meinem Leben. Monat für Monat litt ich unter schwerwiegenden Symptomen wie PMS, schweren Beinen, Gereiztheit, Lustlosigkeit, Hautunreinheiten und einer übermäßig starken Monatsblutung. All das machte mir monatlich fast drei Wochen lang erheblich zu schaffen. Genau genommen fühlte ich mich nur eine Woche pro Monat gut. Sollte das ab jetzt für immer so sein?
Durch die Entdeckung der zyklusbasierten Ernährung erlebte ich eine erstaunliche Wendung. Die Umstellung meiner Ernährung nach den Prinzipien dieses Ansatzes führte dazu, dass meine Beschwerden wie weggeblasen waren. Heute habe ich meine Regel ohne Schmerzen oder anderen belastenden Anzeichen und Heißhunger. Stattdessen fühle ich mich stets gut, voller Energie und genieße das Leben in vollen Zügen.
Biohacking & ich
Nach dem Start meiner Ausbildung zur diplomierten Ernährungstrainerin wurde mir schnell klar, dass ich neben Kindererziehung, Vollzeitjob und Haushalt eine effektive Strategie brauchte, um abends noch leistungsfähig zu sein. Zwischen dem Lernen, dem Absolvieren meiner Praxisstunden und dem Schreiben meiner Diplomarbeit musste ich einen Weg finden, meine Energie zu maximieren.
Deshalb begann ich, meinen Schlaf zu optimieren, experimentierte mit Eisbädern und Kältetherapie und tauchte tief in die Welt der Supplements und Adaptogene ein. Rotlichttherapie, Yoga und Meditation wurden zu meinen ständigen Begleitern.
Nach nur einem Jahr intensiver Erfahrungen, inklusive Teilnahme an zahlreichen Biohacking-Konferenzen und Retreats, kann ich nun mit Überzeugung sagen, dass ich meinen Körper erfolgreich "gehackt" habe. Meine Performance liegt nun weit über dem, was ich vorher erreicht habe. Ich fühle mich nicht nur gesünder, sondern auch fitter und vitaler als je zuvor.
