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Gesund und glücklich

Willkommen bei Biohacking und zyklusbasierter Ernährung!

 

Ich bin Expertin für Biohacking, für Mann sowie Frau, und zeige dir wie du deine Performance verbesserst und deine Produktivität steigerst. Schlaf, Ernährung und Kälte sind nur einige der Schlüssel um deine beste Version zu werden. Mann oder Frau - mittels Entspannung, optimierten Tagesroutinen und "Biohacks" holst du das Maximum aus dir heraus.

 

Weiters begleite ich Frauen in allen Phasen ihres Lebens mittels zyklusbasierter Ernährung, um eine hormonelle Balance herzustellen und Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern. Das betrifft insbesondere

  • die Begleitung auf dem Weg des Kinderwunsches,

  • während der Wechseljahre,

  • der Pubertät und

  • bei Beschwerden der Menstruation.​

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Ich biete fundierte Informationen und praktische Tipps wie du deine Ernährung an deinen Zyklus anpassen kannst, um deine Fruchtbarkeit zu steigern und deine Hormone in Balance zu bringen und um PMS zu vermeiden. Jede Frau hat das Potential, ihre hormonelle Gesundheit zu optimieren und ein erfülltes Leben zu führen.

Starte noch heute und finde heraus, wie Ernährung und Biohacking dein Leben verändern können. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu unterstützen!

Bunte Grapefruits und Orangen mit Zitronen

Biohacking
Aktiviere deine Superkraft: Biohacking für mehr Performance und Vitalität!

Biohacking: Dein Schlüssel zu Wohlbefinden, mehr Energie und gesteigerter Lebensqualität! Entdecke die Macht von Ernährung, Schlaf, Kälte und gezielten Nahrungsergänzungsmitteln, unterstützt durch Adaptogene. Erlebe eine verbesserte Performance, Stressreduktion und Langlebigkeit (Longevity) durch optimierte Tagesroutinen, Entspannung und "Biohacks".

 

Investiere in dich und starte jetzt deine Reise zu einem ausgeglichenen, vitalen Leben!

Erfahrungsberichte

Ein volles Monat hat mich Jasmin durch die zyklusbasierte Ernährung geführt und begleitet. Mit umfangreichem Fachwissen, Leidenshcaft und Liebe hat sie mir geholfen, mich mit dem Thema Zyklus und Ernährung mehr zu beschäftigen, mit Leichtigkeit und Schritt für Schritt Übungen.

Ich konnte in diesem Monat alte Muster auflösen, mit dem Bewusstsein, dass einiges nicht von heute auf morgen gehen wird und ich mir Zeit nehmen darf. Nach einigen Tagen habe ich schon positive Veränderungen wahrgenommen und nach 1 Monat habe ich sogar mit 3 Mahlzeiten pro Tag und ausreichender Wasserzufuhr 2kg abgenommen - ein positiver Effekt den ich nicht erwartet habe. Jasmin, danke dir für dein tolles Programm, dass du mir mit Rat und Tat zur Seite gestanden bist und mich motiviert hast. Dadurch nehme ich viele neue Erkenntnisse mit und habe zudem die Freude am Kochen wiedergefunden.

Yvonne, September 2024

Zyklusbasierte Ernährung, Gewichtsmanagement

Gesundheit und Wohlbefinden durch zyklusbasierte Ernährung

Entdecke das Geheimnis des Wohlbefindens im Einklang mit deinem Zyklus, sei es während der Wechseljahre, auf dem Weg des Kinderwunsches, um Menstruationsbeschwerden zu regulieren oder für eine erhöhte Libido! Unser Körper ist wie die Natur, und jede Phase des weiblichen Zyklus gleicht einer eigenen Jahreszeit. Tauche ein in die Welt der zyklischen Ernährung, die nicht nur deine Hormone harmonisiert, sondern auch Heißhunger besiegt, den Schlaf verbessert und dir hilft, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen.

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Investiere in deine Gesundheit und erlebe, wie deine Ernährung nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist in jeder Zyklusphase unterstützt. Entdecke die wahre Kraft der zyklischen Ernährung – für ein glücklicheres und gesünderes Leben!

Saftig frische Beeren neben einem Holzlöffel

Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein.

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Hippokrates

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