Fühle dich wieder wie du selbst! Entspannt, glücklich und zufrieden.
Workshop Nachmittag
Schlaf - Entspannung - Ernährung
Ladies, Frauen & Mädls. Dieser Nachmittag ist ganz euch gewidmet, denn wie Stacy Sims bereits sagte
"Women are not small men"
Viele von uns schlafen schlecht, haben alle möglichen Diäten ausprobiert und können trotzdem nicht abnehmen, der Tag ist gefüllt mit Verpflichtungen und wir sind ständig müde und ausgelaugt. Kennst du das?
Die Lösung ist einfach! 90% aller Gesundheitstipps basieren auf der männlichen Physiologie und funktionieren für uns Frauen einfach nicht. Während Männer einen 24 Stunden Rhythmus durchlaufen, durchlaufen wir Frauen einen 28-Tage Zyklus.
Während diesem Nachmittag zeige ich dir, wie du dich richtig ernährst, wie du am besten entspannst und vor allem, wie du wieder gut schlafen kannst. Wir werden vieles davon ausprobieren und du wirst spüren, wie du dich bereits am Ende des Tages energie- und kraftvoller fühlst.
Ablauf & Programm
-
Wir starten um 12.30 Uhr.
-
Gemeinsames Zubereiten des Mittagessens: dabei lernst du wie wir Frauen uns ernähren sollten, um energievoll und glücklich zu sein. Wichtig: welche Supplements zu welchem Zeitpunkt sinnvoll sind.
-
Thema Schlaf: wie du das Einschlafen erleichterst, besser durchschläfst und vor allem dich in der Früh erholt fühlst.
-
Wir probieren verschiedene Entspannungstechniken aus, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
Facts & Figures
Wann? To be determined
Dauer? 12:30 - 18:30 Uhr
Wo? Seminarraum Strebersdorf, 1210 Wien
Teilnahmebeitrage: 90 EUR pro Person (inkl. Mittagessen)
Sei dabei und fühle dich wieder glücklich, zufrieden und energievoll - und das jeden Tag deines Lebens!
* Bregenzte Teilnehmeranzahl, max. 10 Teilnehmer